2015-06-09 便秘対策 私、便秘体質です。 乳酸菌とかイロイロ試しています。 植物繊維も積極的に食べないとダメみたい。 しかし、私のようにコロコロ便秘には水溶性! 不溶性を沢山摂り過ぎるとかえって便秘をひどくするらしい!!