便秘に、、

最近また便秘地獄に(T_T)

全く出ないというのじゃなくて、「コロコロ」なんです。
いわゆるウサギの糞。
出るのに時間が掛かるし、お尻が痛い。
ヨーグルトは食べてるけど、、
乳酸菌のサプリメントを試してみることに。